#VemComigo #TenhaAtitude #Menos100

Esqueça sobre o cara que perdeu mais de 100 kg em um ano. Aqui você vai ter acesso a histórias e dicas minhas que irão mostrar que é possível, sim, mudar de vida. Seja para emagrecer, ou mesmo para trocar de emprego, fazer escolhas certas, ter disciplina para obter conquistas, entre outros assuntos!
Basta querer e ter atitudes!

Homenagem portal VIX.COM

Confira a homenagem que recebi do portal www.vix.com Clique aqui e veja como o vídeo ficou muito legal.

Como ser organizado pode contribuir para que você perca peso.

Hoje quero falar sobre organização e esse é um segredo importantíssimo para o emagrecimento bem-sucedido. #VemComigo #TenhaAtitude #Menos100 #AAposta

Virei magro, e agora?

Você já parou para pensar no que acontece depois que se chega ao tão sonhado número na balança? Você até mesmo pode estar passando agora por essa experiência. #VemComigo #TenhaAtitude #Menos100

A diferença entre emagrecer 100 kg e mudar de emprego.

Perder tanto peso promove uma grande transformação na vida do ex-obeso. Será que é possível comparar tamanha “revolução pessoal” a outras mudanças extremas, como uma mudança de emprego ou de país? #VemComigo #TenhaAtitude #Menos100

Estipulando metas para alcançar seu peso ideal.

Nada como um dia atrás do outro, não é?! Se não foi em um mês que o obeso ganhou 100 kg, também não vai perder em pouco tempo. Para conquistar seus objetivos é necessário estabelecer pequenas metas e para não desanimar é importante valorizar as pequenas conquistas. #VemComigo #TenhaAtitude #Menos100

Será que a obesidade está só na cabeça das mulheres?

Gostaria de propor uma breve reflexão às minhas leitoras: Você está satisfeita com seu peso? #VemComigo #TenhaAtitude #Menos100

Cuidados com a saúde durante o emagrecimento

Muita gente se esquece: perder peso é legal, mas o mais importante é mantermos nossa saúde! Eu sempre faço questão de salientar que emagrecer muitos quilos sozinho é arriscado e que o ideal é contar com uma equipe multidisciplinar que o ajude no processo. #VemComigo #TenhaAtitude #Menos100

Como driblar as armadilhas da mente para manter-se nos cuidados com a saúde.

Você já parou para pensar como funciona o lado emocional do obeso? A “cabeça” de gordo não muda de um dia para o outro, você sabia? Confira algumas das táticas que usei para driblar as armadinhas da minha mente. #VemComigo #TenhaAtitude #Menos100

Páscoa e compulsão alimentar: como lidar.

Em algumas épocas do ano, como a Páscoa, para sermos “socialmente aceitável” é necessário abusar de alimentos calóricos e pouco saudáveis, como o chocolate, doces, etc. A Páscoa não é só comida! Você se lembra o que ela representa originalmente? #VemComigo #TenhaAtitude #Menos100

O que leva alguém a desistir de emagrecer

Esqueça sobre o cara que perdeu 103 kg em um ano. Aqui você vai ter acesso a histórias e dicas minhas que irão mostrar que é possível, sim, mudar de vida. Seja para emagrecer, ou mesmo para trocar de emprego, fazer escolhas certas, ter disciplina para obter conquistas, entre outros assuntos! Basta querer e ter atitudes! #VemComigo #TenhaAtitude #Menos100

5 coisas que um ex-obeso descobre ao ficar magro

Esqueça sobre o cara que perdeu 103 kg em um ano. Aqui você vai ter acesso a histórias e dicas minhas que irão mostrar que é possível, sim, mudar de vida. Seja para emagrecer, ou mesmo para trocar de emprego, fazer escolhas certas, ter disciplina para obter conquistas, entre outros assuntos! Basta querer e ter atitudes! #VemComigo #TenhaAtitude #Menos100